10 Tanda-Tanda Anda Seorang Wanita Yang Sehat

wanita sehat

Anda mungkin bekerja enam hari seminggu dan menjadi orang suci ketika datang ke makanan yang Anda makan, tapi bagaimana Anda benar-benar tahu kau sehat? Menjadi sehat jauh lebih daripada memiliki bod kencang dan ramping (tentu saja kita tidak akan mengatakan tidak) tapi tanyakan pada diri Anda, bagaimana Anda benar-benar merasa? Cara Anda merasa adalah indikator besar untuk apa yang terjadi di dalam, dan karena tubuh kita cukup pandai menceritakan satu atau dua hal tentang kesehatan kita, itu adalah ide yang baik untuk memperhatikan tanda-tanda peringatan. Berikut adalah 10 tanda-tanda bahwa kesehatan Anda adalah on-track.

  • Anda Berada di Berat yang Sehat

Jika Anda dekat dengan berat badan Anda dianjurkan untuk tinggi atau dalam baik Body Mass Index (BMI) Kisaran, ini adalah pertanda baik Anda berada di jalur dengan kesehatan Anda dan makan jumlah yang tepat kalori. Sebuah BMI dapat memberitahu Anda jika Anda underweight, kelebihan berat badan, atau dalam kisaran yang baik, dan karena setiap orang berbeda, BMI adalah cara yang bagus untuk menentukan kisaran berat badan yang sehat untuk Anda.

  • Anda Memiliki Denyut Jantung yang Baik

Sekali lagi, setiap orang berbeda dan “normal” denyut jantung dapat bervariasi dari orang ke orang. Tapi secara umum, jika denyut jantung istirahat Anda adalah antara 60-80 denyut per menit, ini merupakan pertanda baik Anda sehat dan semua yang bekerja cardio telah melunasi. Sebuah denyut jantung yang lebih tinggi bisa berarti beberapa hal, tetapi dikatakan terkait dengan risiko serangan jantung lebih tinggi.

  • Anda Memiliki Energi

Jika Anda menemukan diri Anda berlari dari tempat tidur di pagi hari, dengan tidak ada kabut otak di-sight, kemungkinan Anda sehat! Kurangnya energi bisa disebabkan banyak penyebab sial seperti kurang tidur, kekurangan gizi, stres, hipotiroidisme – hanya untuk beberapa nama.

  • Bibir Anda Natural

Tapi, jika bibir Anda adalah total sebaliknya, ini bisa menjadi tanda dehidrasi. Retak kecil di sudut-sudut bibir dapat disebabkan oleh kurangnya vitamin B dan seng juga.

  • Anda Biasa dan Normal

Kita bicara tentang gerakan bawah, dan jika hal-hal yang tidak di berhenti kemungkinan Anda yang sehat. Sembelit, diare, dan ketidakteraturan semua tanda-tanda bahwa ada sesuatu yang sedikit off dengan proses pencernaan Anda.

  • Urin Anda Berwarna Terang

Jika Anda belum memeriksa warna wee Anda, Anda harus. Anda lihat, jika urin Anda adalah pucat, jerami tampak warna, ini adalah pertanda baik bahwa Anda sehat dan terhidrasi dengan baik. Di sisi lain, jika wee Anda berwarna lebih gelap, ini adalah indikator yang baik bahwa Anda perlu minum lebih banyak air.

Setiap wanita yang telah berjuang kasus kulit buruk akan tahu bahwa hal-hal seperti hormon, diet dan stres dapat mempengaruhi cara kulit Anda terlihat dan terasa.

  • Luka Anda Cepat Sembuh

Luka yang paling kecil harus sembuh dalam satu atau dua hari, sehingga jika dipotong atau merumput tidak terlihat seperti itu penyembuhan itu bisa berarti bahwa ada sebuah pembuatan bir infeksi dalam.

  • Anda Punya Mental Siaga

Merasa seperti Anda berada di atas permainan Anda, sepanjang hari, dan setiap hari? Nah, kemungkinan Anda begitu sehat. Jika ini tidak terdengar seperti Anda, tanyakan pada diri sendiri apakah Anda makan dalam jumlah yang tepat dari makanan dan kalori untuk bahan bakar otak. Hal itu membakar sekitar 10 persen dari kalori setiap menit, Anda tahu.

  • Anda Memiliki Periode Menstruasi Normal

Mengalami menstruasi secara teratur adalah cara yang bagus untuk mengetahui sistem reproduksi Anda sehat. Periode terjawab atau ditunda bisa berarti beberapa hal seperti kekurangan gizi, lebih-tenaga atau bahkan ovarium polikistik.

Facebook Comments
PROMO Glucoberry & Glucocoa !!!
Beli 1 Box = Rp. 250.000
Beli 2 Box = Rp. 500.000 (Gratis 2 Box), Ongkir Double